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お菓子
食べちゃった
朝と昼の間に・・・
なくてにおったらイカンね

まぁ今日行くし頑張って消費してくる
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ルール「moumouダイエット」

オリジナルダイエット
私は、自分の食生活を見直したところ、
明らかに!間食が多い!!
運動はまぁまぁしてるのに。。。
でも、なかなか辞められないってのが現実

やけん自分でルール作って宣言します

ここでルール発表しときます 


ルール
1.朝昼夜しっかり3食食べる
2.朝~昼間のお菓子は人から恵まれた場合しか食べない
3.朝ごはん食べる前に牛乳1杯
4.おやつを食べる前にも牛乳1杯
5.なるべくお菓子はヨーグルト
6.最低9時以降はお茶以外禁止
7.食べてから4時間空けないと寝てはならない
8.食事の時、1口目は野菜から
9.よく噛んで食べる
10.毎日体重計に乗る

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ダイエット
ダイエット効果なかった


やっぱお菓子をいくらでも食べていいとか夢みたいなこと言ってちゃイカン


やけんまた新たに自分でオリジナルで始める事にしたよ

やっぱ自分でルール決めてやるのが番いいよね


目標は二十歳までに
マイナス10?



まぢで頑張る


ネットから口コミで広がって話題沸騰して書籍してでも紹介されちゃって・・・

ぐらいなるくらい頑張る
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